鮭と野菜の蒸し焼き味噌風味

☆野菜の水分だけで料理するので、
 野菜のうまみと鮭の味がからまって、美味しい!
 しかも低カロリーの健康食です。

鯵のから揚げマリネ

鯵をカリッと揚げて甘酢に漬け込むと、骨まで柔らかくなって、
おまけに一緒に漬け込んだ野菜もカサは減るし食べやすくなるし、
かなりお勧めのメニューです♪

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